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La struttura principale della colonna è costituita da vertebre e dischi intervertebrali. In un soggetto giovane il disco intervertebrale è elastico e ha una buona capacità ammortizzatrice. Con il tempo però l’elasticità e la capacità di sopportare i carichi si riducono.
Nell’assistere una persona malata che ha difficoltà di movimento, il caregiver è soggetto a frequenti sforzi fisici e al sovraccarico degli arti. Il lavoro degli arti si scarica sulla colonna vertebrale che è, quindi, frequentemente interessata dagli effetti negativi di sollevamenti ripetuti nel tempo.
Il caregiver può però ridurre il rischio di comparsa di disturbi alla schiena e agli arti superiori e inferiori conoscendo e applicando le giuste posizioni da assumere, i corretti movimenti da effettuare e il migliore utilizzo degli ausili. Questo insieme di regole viene definito ergonomia.
CONSIGLI PER LA MOVIMENTAZIONE E IL TRASFERIMENTO DEI PAZIENTI
Nell’assistere una persona malata, ricordarsi di utilizzare sempre calzature chiuse e antiscivolo.
- Prima di qualsiasi spostamento, ricordarsi di bloccare con gli appositi freni il letto, la carrozzina o il sollevatore.
- Durante gli spostamenti del paziente, non ci si deve mai sbilanciare e si deve cercare di mantenere un corretto assetto della colonna.
- Nel rotolamento sul fianco, il paziente deve essere afferrato all’altezza del bacino e delle scapole per evitare danni al paziente e ridurre la fatica dell’operatore
- Quando è possibile, cercare la collaborazione del paziente.
- Nel passare dalla posizione supina alla posizione seduta o in piedi, far indossare al paziente le ortesi eventualmente previste (busti, collari ecc) ed aiutare il paziente come indicato in figura
- Negli spostamenti che prevedono l’appoggio del paziente a terra, bloccare i piedi del paziente con i propri piedi per evitare scivolamenti.
- Far indossare SEMPRE al paziente calzature chiuse e mai pantofole o calze; piuttosto effettuare lo spostamento a piedi nudi.
- Posizionarsi sempre correttamente nei confronti del paziente.
- Usare prese sicure.
Cosa fare per salvaguardare la colonna vertebrale
1. Per effettuare uno spostamento, meglio spingere che tirare
2. Nella spinta, utilizzare sempre la propria “forza-peso”
3. Scegliere una posizione stabile
4. Per evitare posture scorrette è utile bilanciare i pesi da trasportare
5. Sollevare il carico partendo dalla posizione accovacciata (abbassarsi solo quanto è necessario)
6. Tenere la schiena dritta
7. Tenere il carico vicino al corpo
8. Per raggiungere oggetti posti in alto, salire su una scaletta (porsi al livello dell’oggetto)
9. Camminare, fare le scale, e se possibile, praticare ginnastica “dolce”.
Cosa evitare per salvaguardare la colonna vertebrale
1. Il sollevamento del carico a strattoni.
2. La torsione del busto nello spostare un carico da un posto ad un’altro
3. Il trasporto di carichi eccessivi
4. Il sollevamento di pesi con un braccio solo. Quando è possibile distribuire simmetricamente il peso sulle due braccia
5. Il sovrappeso
6. L’utilizzo di tacchi alti
7. La vita sedentaria
